ฟังดูเป็นเรื่องง่าย ได้ยินกันบ่อยๆ แต่ถามหน่อยว่าเราทำกันได้ทุกวันไหม?
คำแรกที่เราพูดกับตัวเองตอนเช้าคือคำว่าอะไร? ความรู้สึกแวบแรก หรือเสียงในหัวที่เราได้ยินเป็นคำบ่น หรือ คำตื่นเต้นยินดี เป็นความหดหู่ หรือความสดใส
ว่ากันว่า... ความรู้สึกหรือคำพูดตอนตื่นนอนของเรา กำหนดชะตาวันนั้นทั้งวันของเรา
หากเราบ่น เราโกรธ เราเกลียดใครติดค้าง เราหงุดหงิดกับสิ่งที่เรา "คิดไปก่อนล่วงหน้า" ทั้งวันเราก็มีแต่ความหดหู่ ดึงดูดเรื่องแย่ๆ ตามที่เราคิดทั้งวัน
แต่หากเราเริ่มต้นพูดกับตัวเองด้วยเรื่องดีๆ ไม่ต้องเป็นอะไรยิ่งใหญ่มากก็ได้ แค่คิดถึงสิ่งที่กำลังจะทำ จะเกิดต่อไปหลังจากตื่นนอนแล้วพูดถึงมันในแง่ดี แค่นี้ก็ดีมากแล้ว
เหมือนจะง่ายแต่รู้ไหมคะว่ามันท้าทาย และหลายคนยังทำไม่ได้ ยังเผลอให้ความรู้สึกไม่ดีเข้ามาบั่นทอนจิตใจ
เช่น เฮ้อ...ต้องไปนั่งทำอะไรเดิมๆ ที่ทำงานอีกแล้ว
หรือ... วันนี้ไม่อยากเข้าประชุมเลย หัวหน้าจับผิดอีกแหงๆ...
หรืออะไรก็ตามที่ไม่ดี
แค่...ตื่นมา ยิ้มให้ตัวเอง มองตัวเองในกระจกแล้วบอกว่า วันนี้จะเป็นอีกวันที่สดใส ทรงพลัง
และเราจะทำทุกๆ อย่างอย่างเต็มที่ที่สุด
เปิดเพลงเพราะๆ ขณะอาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน
ขณะที่ทานอาหารเช้า หรือแม้แต่ตอนละเลียดกาแฟสักถ้วย
ขณะที่ทานอาหารเช้า หรือแม้แต่ตอนละเลียดกาแฟสักถ้วย
ถ้าหากคุณรีบ ไม่มีเวลาดื่มด่ำกับพิธีรีตองตอนเช้า ก็แค่พูดกับตัวเองตอนตอนตื่นนอนด้วยคำพูดเป็นมิตรก็พอ
เสียงในหัว ภาษาที่คุณพูดกับตัวเองสำคัญมากๆ
หากไม่เชื่อ ลองสังเกตตัวเองดู ตอนเช้า รู้สึกยังไง พูดกับตัวเองยังไง... วันนั้นคุณจะเป็นอย่างนั้น
ด้วยรักจากใจ
*ชอบกดไลค์ หากเห็นเป็นประโยชน์กดแชร์เลยนะคะ **
(กดแชร์ได้ แต่ห้ามคัดลอกนะคะ)
(กดแชร์ได้ แต่ห้ามคัดลอกนะคะ)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น